Dicas para fortalecer os cabelos compridos e raízes

Nossos cabelos precisam de umedecimento e condicionamento profundos, para estimular seu crescimento e manter sua força e brilho.

Cabelo comprido e impecável é a arma da beleza de todas as mulheres. Cabelo comprido e radiante glorifica sua aparência e ao mesmo tempo realça sua personalidade, fazendo com que você se sinta confiante sobre si mesma.

Pode parecer fácil exibir cabelos longos, mas nada pode ser alcançado a menos que você esteja disposto a colocar algum tempo e esforço para cuidar de si mesmo.

Procurando dicas para cabelos longos? Em primeiro lugar, lembre-se que é importante fazer uma pausa nos produtos químicos que prejudicam o cabelo e interferem no seu crescimento natural.

Além disso, a maioria dos produtos de modelagem são realmente prejudiciais para o cabelo, causando danos profundos. Em vez disso, você pode mudar para remédios caseiros fáceis que podem fortalecer as raízes, tornando seu cabelo saudável e nutrido.

É bom você saber que o produto folixil funciona muito bem para fortalecer os cabelos se for usado com uma boa alimentação e as dicas abaixo.

Remédios caseiros para cuidar de cabelos compridos

Os remédios caseiros podem ajudar na nutrição intensa do cabelo, que é vital para o crescimento do cabelo. Dê uma olhada nestes remédios:

1. Óleos Essenciais

O óleo é o ingrediente saudável para o nosso cabelo. Massagens com óleo duas vezes por semana podem ajudar a fortalecer as raízes. Coco, mostarda, azeite e óleo de rícino são alguns óleos que estimulam o crescimento do cabelo.

2. Ovos e requeijão

Aplicar uma máscara de ovo e requeijão enriquece seu cabelo com os nutrientes vitais necessários para o crescimento do cabelo. Ajuda a limpar, fortalecer e condicionar os cabelos. Os ovos são uma boa fonte de proteínas que ajudam a reduzir a queda de cabelo.

3. Aloe Vera

É uma planta medicinal com incríveis propriedades curativas. Ele mantém os folículos capilares fortes e evita quebras. Também estimula o crescimento do cabelo. Use gel de aloe vera nas raízes e veja a sua magia.

4. Suco de cebola

É um tratamento inflamatório para o cabelo que estimula o crescimento do cabelo duas vezes em comparação com qualquer outra fonte. Aumenta a produção de colágeno e acelera o crescimento do cabelo.

5. Sementes de feno-grego

É rico em ferro e proteínas que melhoram gradativamente a qualidade do cabelo. Reduz a queda de cabelo e vitaliza os folículos. Mergulhe as sementes durante a noite e faça uma pasta. Use-o para aplicar no couro cabeludo e na raiz do cabelo para estimular o crescimento do cabelo.

Dicas de cuidados com os cabelos para cabelos compridos

Aqui estão alguns pontos importantes a serem lembrados enquanto mantém o cabelo comprido:

1. Dieta saudável: hoje em dia, a maioria de nós está geralmente ocupada com nossa agenda e mal se concentra em nossa dieta. Portanto, uma dieta balanceada em intervalos regulares, juntamente com exercícios consistentes, resulta no rápido crescimento do cabelo. Uma rotina saudável ajuda a suprir as deficiências dos nutrientes necessários ao corpo e reduz o estresse.

2. Sono: Da mesma forma, o sono eficiente é outro fator crucial para o crescimento do cabelo. Nossos padrões de sono são importantes porque mostram efeitos em nosso cabelo e pele. Deve-se ter em mente que o cabelo deve ser solto antes de ir para a cama para evitar que se quebre, resultando em pontas duplas.

3. Amarrar o cabelo: evite fazer penteados apertados que enfraquecem os folículos capilares e dificultam o crescimento do cabelo. Para amarrar o cabelo podem ser usados ​​scrunches que estão prontamente disponíveis e ao mesmo tempo que se sente a sorte de relembrar o look dos anos 80.

4. A escova certa: certifique-se de usar a escova certa para o seu cabelo, que pode incluir uma de dentes largos. O uso de pente de cauda de rato deve ser negligenciado para evitar cabelos crespos. Além disso, escovar o cabelo antes de dormir aumenta a circulação sanguínea e o crescimento do cabelo.

Manter o cabelo hidratado é muito importante porque ajuda a prevenir muitos problemas relacionados ao cabelo que geralmente são esquecidos por muitos de nós.

Nossos cabelos precisam de umedecimento e condicionamento profundos para estimular seu crescimento e manter sua força e brilho. Assim, nunca é impossível obter um cabelo comprido glorioso. Aqui estão várias maneiras de fazer isso.

6 Dicas Para Acabar com a Celulite

Se existe um nome para o maior inimigo das mulheres, ele é: celulite. Sem dúvida, é o grande pesadelo feminino.

Além da celulite deixar aqueles “furinhos” na pele, em partes do corpo como coxas e bumbum, ela também interfere na autoestima feminina, com algumas mulheres até abrindo mão de ir à praia, ou piscina, só para não ter que desfilar suas celulites.

Para quem não sabe, a celulite é causada pelo acúmulo de gordura, assim como, pelo acúmulo de líquidos nestas regiões.

Embora a celulite esteja relacionada à diversos fatores, desde genético, hormonal, entre outros, algumas simples mudanças nos hábitos do dia a dia já podem ajudar, e muito, a combater a celulite.

Mesmo existindo diferentes graus de celulite, nos não tão avançados, estas dicas abaixo já poderão ser suficientes para reverter o quadro, já em graus mais elevados, pode ser preciso complementar essas medidas com tratamentos estéticos.

Confira abaixo quais são essas dicas e se prepare para recuperar sua autoestima!

Se você aplicar essas dicas abaixo juntamente com o cellugold que é um produto natural para celulite, você terá ótimos resultados.

1. Emagreça

Como foi dito acima, celulite é gordura, dessa forma, quilinhos a mais contribuem fortemente para o surgimento dos furinhos. Por isso, se perder alguns quilos, com certeza, mandará embora uma boa parte da celulite. Para emagrecer, procure fazer exercícios 1 hora por dia, de 4 a 5 vezes por semana e diminuir a ingestão de calorias.

2. Adote uma alimentação saudável

Não só seu corpo, como o organismo todo, como um todo, vai se beneficiar com uma alimentação saudável, que ajudará o corpo a recuperar o seu equilíbrio bioquímico, dessa forma, dificultando o surgimento da celulite. Para evitar a celulite, é preciso investir numa dieta rica em alimentos saudáveis como frutas, legumes e verduras, e diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura e sódio. A dica é procurar ler os rótulos dos alimentos antes de comprar.

3. Diminuir a ingestão de sal

O sal não só prejudica a pressão e a saúde de uma forma geral como, também,  aumenta a retenção de líquidos que favorece o surgimento ou piora do grau de celulite. Se não consegue abrir mão do sal, procure, ao menos, só adicioná-lo no final do preparo das refeições, substituindo por ervas aromáticas como tomilho, orégano e manjericão, por exemplo. Outra dica é trocar o sal nas saladas por um bom tempero com a mistura de limão com azeite.

4. Evitar a prisão de ventre

Pouca gente sabe, mas quem tem problemas de prisão de ventre, tem mais chance de desenvolver celulite, e isso porque se o intestino não funcionar corretamente, irá acumular toxinas que favorecem a celulite. A dica, portanto, é caprichar no consumo de fibras, procurar mastigar bem os alimentos e evitar lanchar à noite.

5. Melhorar a circulação sanguínea

Os exercícios físicos melhoram a circulação sanguínea, por isso, sua prática é obrigatória para quem quer combater a celulite. Para facilitar o trabalho dos vasos sanguíneos, de remover toxinas e impurezas do organismo, é preciso beber bastante água, evitar o sal, diminuir o consumo de café e cigarro e procurar esfoliar a pele para dar uma mãozinha na circulação.

6. Investir em tratamentos estéticos

Como foi dito, em alguns graus de celulite, apenas seguir as dicas acima já não se conseguirá resultados tão satisfatórios, será preciso, também, apostar em alguns tratamentos, que podem ser massagem anticelulite, velashape, lipocavitação ou radiofrequência. Um fisioterapeuta deverá determinar o tempo do tratamento, além de acompanhar os resultados.

5 Dicas para acabar com a flacidez e levantar os seios

Procurando dicas para levantar os seios? Então, esse artigo é para você, confira dicas simples para acabar com a flacidez e levantar os seios!

Se engana que pensa que a flacidez nos seios é causada apenas pelo envelhecimento, na verdade, ela que surge devido a alterações nas fibras de sustentação da mama, pode aparecer também após uma grande perda de peso, após a amamentação, entre outros fatores.

A boa notícia é que, hoje em dia, existem alternativas além das cirurgias, deixando estas como uma última opção.

Confira abaixo, dicas simples para levantar os seios:

1. Usar um sutiã modelador

É fundamental que toda mulher procure andar sempre de sutiã, e que seja correto para o seu busto, deixando os seios mais firmes, melhorando a aparência e sua autoestima.

E vale apostar em sutiã redutor ou esportivo, pois ele ajuda a sustentar melhor os seios, evitando assim possíveis complicações relacionadas ao peso dos seios, desde dores nas costas, até problemas de coluna.

Lembrando que o sutiã precisa ter uma boa sustentação e quanto maior os seios, mais específico ele deverá ser.

Quanto aos valores, eles podem variar muito, dependendo da marca e da qualidade do produto, podendo custar entre 25 a 100 reais.

2. Praticar exercícios

Alguns exercícios podem fazer toda a diferença na sustentação, ajudando a levantar os seios.

Exercícios de flexão e levantamento de peso com halteres, como supinos e aberturas laterais, ajudam a fortalecer a musculatura peitoral, posicionada atrás dos seios.

Os exercícios, além de ajudarem a diminuir a quantidade de gordura ao redor dos seios, combatem também, a flacidez dos braços.

Lembrando que estes exercícios são muito simples e podem ser feitos na academia ou, até mesmo, em casa, bastando ter pesinhos para levantar.

3. Aplicar creme firmador

Hoje já podemos encontrar cremes desenvolvidos exclusivamente para essa missão, de acabar com a flacidez e levantar os seios. São cremes á base de  ativos como tensine e DMAE, substâncias que promovem uma tensão nas áreas aplicadas, estimulando a produção de colágeno e ajudando a sustentar os seios, e o creme mais famoso do mercado é o femme busto.

O creme Femme Busto deve ser aplicado sempre pela manhã, no sentido de baixo para cima, e, por ser muito forte, não deve ser aplicado todos os dias. A recomendação é utilizá-lo de 3 a 4 vezes por semana, em dias alternados.

O valor desses cremes costuma variar de acordo com a marca, a marca e o local da venda, geralmente, ficando em torno de 100 a 350 reais.

4. Tratamentos estéticos

Quem quiser intensificar o combate à flacidez e conseguir levantar os seios, podem ainda apelar para alguns modernos tratamentos estéticos, tais como:

  • Radiofrequência: esse procedimento gera calor no tecido mamário, visando estimular a contração do colágeno e dos ligamentos presentes na mama, ajudando a firmar os seios e dar um aspecto mais tonificado.
  • Lifting não cirúrgico: mais conhecido como laser à frio, nesse procedimento é aplicado um gel de ácido hialurônico sobre a pele das mamas para transportar este ácido para as camadas mais profundas da pele, melhorando seu aspecto, aumentando o volume e a firmeza dos seios.

Os tratamentos são realizados em clínicas de estética, devendo ser feitos por profissionais especializados e experientes, de preferência, sob orientação do dermatologista ou cirurgião plástico.

Quanto aos valores, esses tratamentos custam entre 350 a 500 reais, variando de acordo com a clínica e o local onde é realizado o procedimento.

5. Lifting das mamas

Já, em casos mais graves, se as outras alternativas não surtirem efeito, ainda é possível partir para uma solução mais radical, e definitiva: cirurgia plástica.

Pois é, se pretende mesmo levantar os seios, e não tem tempo de praticar exercícios ou fazer tratamentos, ou mesmo, tentou mas nada disso surtiu efeito, então, a mamoplastia, mastopexia ou lifting da mama pode ser a opção.

Essa cirurgia consegue remover o excesso de pele, levantando os seios e dando um aspecto mais firme e jovem ás mamas.

O preço da cirurgia também pode variar, findando cerca de  5 mil a 10 mil reais,  dependendo do cirurgião e do local onde é feita a cirurgia.

Dicas Para Prevenir a Celulite

Você sabia que a melhor maneira de acabar com a celulite é evitá-la? Poucas mulheres sabem, mas a celulite pode ser evitada com alguns passos muito simples. Então preste atenção, porque eu vou lhe mostrar os melhores truques sobre como prevenir a celulite .

Quando devemos tomar cuidado contra a celulite?

Como você deve saber se leu o conteúdo que eu publiquei neste site sobre como e por que a celulite surge, ela aparece, em grande parte, devido a problemas hormonais .

Outros fatores que causam isso são estilo de vida sedentário e dieta pobre, mas o gatilho geralmente é uma mudança hormonal. Ou seja, geralmente aparece na puberdade, maternidade ou menopausa.

Depois disso, dependendo do tipo de vida que você leva (mais ou menos sedentário, melhor ou pior alimentado, etc.), a celulite pode ser mais grave ou menor. Mas, antes de tudo, o que acontece é a mudança hormonal.

É por isso que, se você deseja evitar a celulite (mesmo na gravidez), deve prestar atenção especial aos momentos em que seus hormônios sofrerão alterações, porque são os momentos em que é mais provável que apareça.

E, uma vez que aparece, fica lá. Não recua.

Portanto, sempre será melhor evitá-lo. Nas seções a seguir, explico como fazê-lo através de etapas confortáveis. Apenas deixe-me insistir uma última vez que você deve prestar atenção especial a essas etapas quando estiver passando por uma mudança hormonal .

Como prevenir a celulite com dieta

Quando você está passando por alterações hormonais, a primeira coisa que você deve fazer é ter cuidado com a dieta. Sem dúvida, é o aspecto mais importante para cuidar e, se você cuidar, pode evitar a celulite sem muita dificuldade .

A única coisa a entender é que você deve eliminar, tanto quanto possível, qualquer tipo de gordura e carboidrato, porque são os alimentos que levam ao aumento da gordura.

E a celulite, como você sabe, aparece devido a um crescimento exagerado de adipócitos sob a pele. Ou seja, por excesso de gordura .

Para resolver esse problema, quando você tiver alterações hormonais, concentre-se em ter uma dieta com uma quantidade maior de proteínas e uma quantidade menor de carboidratos e gorduras. Você também deve reduzir o número de calorias .

As proteínas são o que você mais deve comer, porque elas não permanecem no corpo na forma de gordura, mas vão para os músculos. Além disso, o excesso de proteínas acima dos carboidratos ou gorduras força o corpo a consumir as gorduras acumuladas como energia.

O oposto acontece com gorduras e carboidratos. O corpo consome gorduras e carboidratos ingeridos na hora e não precisa recorrer a gorduras acumuladas, e é por isso que elas aumentam .

Quanto às calorias, deve-se dizer que não é tão relevante quanto o tipo de alimento que você possui, desde que se exercite (que é a próxima seção). As calorias, se consumidas através do exercício, não implicam excesso de peso ou engorda dos adipócitos que causam celulite.

Diuréticos: fique à frente da casca de laranja

Nem devemos esquecer os diuréticos . Os diuréticos são alimentos que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo e, para explicar por que são tão importantes, é um pouco melhor entender como a celulite é formada.

Vou resumir, porque já expliquei na página dedicada a este tópico: A celulite é formada quando os adipócitos aumentam de tamanho e pressionam a pele , impedindo a circulação correta de certos fluidos corporais.

Como esses líquidos não conseguem circular adequadamente, algumas bactérias começam a proliferar e começam a causar problemas de pele que, embora não sejam graves problemas de saúde, de fora são percebidas como a casca de laranja já conhecida .

Portanto, consumir alguns diuréticos que ajudam a reduzir esse líquido extra que não circula adequadamente, será uma grande ajuda para evitar a celulite .

Entre os diferentes diuréticos que existem, o mais recomendado são café e chá para a parte das bebidas e da alcachofra por parte da refeição. Quanto às sobremesas, o abacaxi é uma boa opção . E, dentro dos curativos, o suco de limão é a melhor opção .

Se você incluir esses alimentos em sua dieta, terá uma boa quantidade de diuréticos trabalhando em seu corpo e obterá bons resultados em termos de eliminação de líquidos, o que levará a menos celulite.

Como evitar a celulite através do exercício

Seguindo o exposto, para evitar a celulite nas pernas e outras partes do corpo e evitá-la de antemão, você deve ter em mente que o corpo é feito para eliminar as calorias consumidas. Ou seja, calorias são a gasolina usada pelo corpo para obter energia e função .

Se você não consome as calorias ingeridas, elas se acumulam para uso futuro … Mas se você nunca consome as calorias que armazena na forma de gordura, aparece excesso de peso … E celulite!

Portanto, além de reduzir o número de calorias e consumir mais proteína do que carboidratos e gorduras, você deve se exercitar .

Quanto ao exercício mais recomendado para prevenir e evitar a celulite, eu não recomendo que você faça exercícios específicos típicos de ir à academia. Sou a favor de exercitar-me constantemente e com calma todos os dias.

O que significa isto? É melhor começar a andar de bicicleta para o trabalho, subir e descer escadas em vez de usar o elevador ou escadas rolantes e fazer mais caminhadas e assistir menos TV.

Dessa forma, essas calorias são consumidas mais e o tamanho dos adipócitos, responsáveis ​​pela celulite, não aumenta. Além disso, na maioria desses exercícios, as nádegas e as pernas já são exercitadas, que são as áreas onde a casca de laranja aparece mais.

Outras maneiras de prevenir a celulite nas pernas

Finalmente, existem algumas maneiras extras de evitar a celulite, mas são essencialmente extensões do que já foi mencionado. Por exemplo, fazer exercícios específicos para as pernas e nádegas juntamente com o creme celumax é uma boa opção para acabar com a celulite.

Você também pode visitar minha página de dieta para eliminar a celulite , onde desenvolvo um pouco melhor o tipo de dieta que deve ser seguida para acabar com a celulite (ela se concentra em acabar com ela, mas também pode ser usada para evitá-la).

Finalmente, além dos diuréticos, recomendo que você visite minha seção de cremes anti celulite, porque eles servem não apenas para eliminá-lo, mas também para evitá-lo . Lá eu explico em profundidade quais são os melhores cremes e por quê.

Assim, com essas três páginas, você pode aprofundar as formas de prevenir a celulite. Lembre-se de que você deve prestar atenção especial quando houver alterações hormonais , porque é aí que a celulite costuma aparecer.

E, finalmente, se você já tem celulite e deseja impedir que ela passe para a próxima fase, recomendo que você leia os outros artigos do blog.

Como você pode ver, com esses truques sobre como prevenir a celulite, você pode enfrentar esse problema mesmo antes que ele apareça. E, como disseram nossas avós, é melhor prevenir do que remediar.