Como usar o Gengibre para emagrecer

Chegou até aqui querendo saber se o gengibre, realmente, pode ajudar a emagrecer? Então, confira isso e muito mais nesse artigo!

Extremamente rico, por isso mesmo, o gengibre é uma planta medicinal que, além de ajudar a emagrecer, pode tratar colesterol alto, pressão alta, a má digestão, azia, enjoo, gastrite, resfriado, tosse, dores musculares, problemas de circulação sanguínea e artrite.

O gengibre é uma raiz de sabor apimentado e, por isso, é muito utilizado para temperar alimentos, podendo substituir o sal.

Gengibre, cujo nome científico é Zingiber officinalis, pode ser encontrado em pó ou em cápsulas, em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação, e na sua forma natural, em mercados e feiras livres.

Algumas propriedades do Gengibre

Gengibre oferece muitos benefícios, justamente, por suas propriedades medicinais, promovendo ação anticoagulante, vasodilatadora, digestiva, anti-inflamatória, antiemética, analgésica, antipirética e antiespasmódica.

Como usar o Gengibre

O gengibre pode ser usado de diferentes formas, tanto no preparo de chás ou para temperar as refeições.

Efeitos colaterais do Gengibre

O gengibre não costuma causar efeitos colaterais, apenas quando consumido em excesso, causando sintomas como dores de estômago e sonolência.

Uma boa alternativa que ajuda emagrecer bem mais rápido ainda é fazer o uso de um emagrecedor, e o sibulmax funciona como nenhum outro emagrecedor para quem deseja emagrecer de forma rápida e natural.

Quem não deve usar

Infelizmente, algumas pessoas não devem consumir gengibre, como aquelas pessoas alérgicas e que utilizam remédios anticoagulantes, como a varfarina, podendo aumentar o risco de hemorragias. Também, no caso de pessoas com pressão alta e que usam medicamentos para controlar a pressão, elas só devem consumir gengibre sob orientação médica.

No caso de mulheres grávidas, por exemplo, a dose máxima de gengibre permitida é de 1g por cada kg de peso, sendo indicado seu uso em raspas para aliviar os enjoos comuns numa gestação.

Receitas com gengibre

Como foi dito, o gengibre pode ser utilizado em diferentes receitas para diversos fins e, principalmente, para emagrecer. Confira algumas:

1. Suco de limão com gengibre e hortelã

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de cascas de limão;
  • 300 mL de suco de limão;
  • 1 colher de sopa de gengibre com casca;
  • 1 xícara de chá de hortelã;
  • 150 mL de água morna;
  • 1200 mL de água fria;
  • 250 g de açúcar.

Modo de preparo

Preparar o chá de hortelã com as folhas e a água quente, depois, bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir gelado.

2. Água de gengibre

Ingredientes

  • Gengibre fatiado;
  • 1 L de água.

Modo de preparo

Cortar o gengibre em fatias, adicionar em 1 litro de água e deixar descansar toda a noite. Beber durante o dia, sem adoçar.

3.Chá de gengibre

 

  • 2 cm de gengibre fresco ou 1 colher de chá de gengibre em pó
  • 1 litro de água.

Modo de preparo

Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por cerca de 8 a 10 minutos. Desligue o fogo, tampe a panela e espere amornar para coar e beber.

Para turbinar o efeito do gengibre para emagrecer, a dica é seguir uma dieta com pouca gordura e açúcar, além de praticar exercícios físicos regularmente.

5 Dicas para acabar com a flacidez e levantar os seios

Procurando dicas para levantar os seios? Então, esse artigo é para você, confira dicas simples para acabar com a flacidez e levantar os seios!

Se engana que pensa que a flacidez nos seios é causada apenas pelo envelhecimento, na verdade, ela que surge devido a alterações nas fibras de sustentação da mama, pode aparecer também após uma grande perda de peso, após a amamentação, entre outros fatores.

A boa notícia é que, hoje em dia, existem alternativas além das cirurgias, deixando estas como uma última opção.

Confira abaixo, dicas simples para levantar os seios:

1. Usar um sutiã modelador

É fundamental que toda mulher procure andar sempre de sutiã, e que seja correto para o seu busto, deixando os seios mais firmes, melhorando a aparência e sua autoestima.

E vale apostar em sutiã redutor ou esportivo, pois ele ajuda a sustentar melhor os seios, evitando assim possíveis complicações relacionadas ao peso dos seios, desde dores nas costas, até problemas de coluna.

Lembrando que o sutiã precisa ter uma boa sustentação e quanto maior os seios, mais específico ele deverá ser.

Quanto aos valores, eles podem variar muito, dependendo da marca e da qualidade do produto, podendo custar entre 25 a 100 reais.

2. Praticar exercícios

Alguns exercícios podem fazer toda a diferença na sustentação, ajudando a levantar os seios.

Exercícios de flexão e levantamento de peso com halteres, como supinos e aberturas laterais, ajudam a fortalecer a musculatura peitoral, posicionada atrás dos seios.

Os exercícios, além de ajudarem a diminuir a quantidade de gordura ao redor dos seios, combatem também, a flacidez dos braços.

Lembrando que estes exercícios são muito simples e podem ser feitos na academia ou, até mesmo, em casa, bastando ter pesinhos para levantar.

3. Aplicar creme firmador

Hoje já podemos encontrar cremes desenvolvidos exclusivamente para essa missão, de acabar com a flacidez e levantar os seios. São cremes á base de  ativos como tensine e DMAE, substâncias que promovem uma tensão nas áreas aplicadas, estimulando a produção de colágeno e ajudando a sustentar os seios, e o creme mais famoso do mercado é o femme busto.

O creme Femme Busto deve ser aplicado sempre pela manhã, no sentido de baixo para cima, e, por ser muito forte, não deve ser aplicado todos os dias. A recomendação é utilizá-lo de 3 a 4 vezes por semana, em dias alternados.

O valor desses cremes costuma variar de acordo com a marca, a marca e o local da venda, geralmente, ficando em torno de 100 a 350 reais.

4. Tratamentos estéticos

Quem quiser intensificar o combate à flacidez e conseguir levantar os seios, podem ainda apelar para alguns modernos tratamentos estéticos, tais como:

  • Radiofrequência: esse procedimento gera calor no tecido mamário, visando estimular a contração do colágeno e dos ligamentos presentes na mama, ajudando a firmar os seios e dar um aspecto mais tonificado.
  • Lifting não cirúrgico: mais conhecido como laser à frio, nesse procedimento é aplicado um gel de ácido hialurônico sobre a pele das mamas para transportar este ácido para as camadas mais profundas da pele, melhorando seu aspecto, aumentando o volume e a firmeza dos seios.

Os tratamentos são realizados em clínicas de estética, devendo ser feitos por profissionais especializados e experientes, de preferência, sob orientação do dermatologista ou cirurgião plástico.

Quanto aos valores, esses tratamentos custam entre 350 a 500 reais, variando de acordo com a clínica e o local onde é realizado o procedimento.

5. Lifting das mamas

Já, em casos mais graves, se as outras alternativas não surtirem efeito, ainda é possível partir para uma solução mais radical, e definitiva: cirurgia plástica.

Pois é, se pretende mesmo levantar os seios, e não tem tempo de praticar exercícios ou fazer tratamentos, ou mesmo, tentou mas nada disso surtiu efeito, então, a mamoplastia, mastopexia ou lifting da mama pode ser a opção.

Essa cirurgia consegue remover o excesso de pele, levantando os seios e dando um aspecto mais firme e jovem ás mamas.

O preço da cirurgia também pode variar, findando cerca de  5 mil a 10 mil reais,  dependendo do cirurgião e do local onde é feita a cirurgia.

Como prevenir e tratar a Hiperplasia da próstata

Preocupado com a saúde de sua próstata? Veio até aqui querendo saber como manter essa glândula saudável e garantir sua qualidade de vida? Então, está no lugar certo, confira como prevenir e tratar a hiperplasia da próstata.

Além de lembranças, experiências, os homens, ao envelhecer, acabam se deparando, também, com problemas típicos da idade, e a hiperplasia da próstata é um deles.

A hiperplasia da próstata, ou hiperplasia prostática benigna (HPB), ou ainda, próstata aumentada, acomete mais da metade dos homens com idade superior a 60 anos.

Causas da hiperplasia da próstata

 

A idade é, sem dúvida, a principal causa da hiperplasia da próstata, inclusive, em homens com 80 anos ou mais, o índice de ocorrência chega a 90%.

Sintomas da hiperplasia da próstata

Quanto aos sintomas, eles costumam ser os mesmos de outros problemas nessa glândula, se tornando vital a ida ao urologista para um diagnóstico preciso.

De uma forma generalizada, os sintomas são:

  • Maior necessidade de urinar (urgência urinária), principalmente à noite;
  • Presença de jato de urina mais fraco;
  • Sensação de ardência ao urinar;
  • Dificuldade para começar a urinar.

É preciso considerar a localização da próstata, que envolve parte da uretra, o seu aumento acaba causando sintomas desagradáveis, desde dificuldade até vontade frequente de urinar.

Vale saber que embora ao completar 80 anos, 80% dos homens apresentem hiperplasia da próstata, só um terço deles desenvolve sintomas, por isso, é fundamental visitar o médico frequentemente.

Dicas para se prevenir:

Uma das melhores dica para se prevenir é fazendo o uso de algum suplemento natural, e o renova prost funciona muito bem para fazer essa prevenção de doenças da próstata. Mas além desse suplemento, as dicas abaixo também irão ajudá-lo.

1.     Coma mais legumes

 

Invista em legumes, principalmente, em tomate, e qualquer outro rico em vitamina C, também vale apostar no antioxidante luteína, presente no pimentão e no espinafre. Invista também na cebola, que é rica em fitoestrogênios.

2.  Invista em descafeinados

Até uma xícara de café de manhã por dia, ainda faz bem, passou disso, prefira descafeinado. A cafeína é um diurético natural que tem vantagens e desvantagens. Por isso, evite também chás com cafeína, chocolate e AAS.

3.  Aposte em Soja e linhaça

 

A soja e a linhaça são fontes de compostos vegetais equivalentes aos hormônios chamados fitoestrogênios, que ajudam a prevenir a hiperplasia da próstata, bloqueando a enzima que transforma a testosterona, que é o que causa o crescimento da próstata.

Estudos apontam que um dos grandes motivos para as altas taxas de hiperplasia da próstata seja a ingestão de menores quantidades de alimentos ricos em fitoestrogênios.

4.  Faça atividades físicas regularmente

Pesquisas comprovaram que homens que queimam mais calorias por semana, praticando atividades físicas, têm metade da probabilidade de desenvolver hiperplasia da próstata. Vale caminhar quatro horas por semana, praticar duas horas semanais de natação, ou  correr duas horas por semana.

5.   Controle o colesterol

Os hormônios da reprodução, como a testosterona, são em grande parte feitos de colesterol, assim, homens com altas taxas de mau colesterol têm mais tendência a desenvolver hiperplasia da próstata.

6.  Evite o açúcar

Pegue leve no açúcar e nos carboidratos para poder perder peso e prevenir o aumento da glicemia. Homens obesos mais chances de desenvolver hiperplasia da próstata do que os que estão na faixa do peso ideal. Além disso, a glicemia elevada também oferece três vezes mais chances de desenvolver hiperplasia da próstata que os níveis normais.

7.    Evite o álcool

Duas ou mais doses de bebida alcoólica por dia oferecem um terço maior de chance de desenvolver hiperplasia da próstata do que apenas uma dose.

8.  Medicação controlada

Quem faz uso de diuréticos por causa de pressão arterial alta ou de insuficiência cardíaca, deve conversar com o médico, as vezes só baixando a dose já diminui o número de idas ao banheiro, melhorando a qualidade de vida.

9.  Não tente segurar a urina

Não prenda o xixi, sempre que der vontade, vá logo ao banheiro, para não forçar a bexiga.

Lembrando que a ida regular ao médico é fundamental, principalmente, após os 50 anos. E sempre que suspeitar de algo errado, busque o quanto antes a orientação médica, sem dúvida essa é a melhor forma de prevenir, ou mesmo, poder tratar precocemente e evitar o agravamento da situação.

Câncer de próstata tem cura?

Se veio até aqui atrás de informações sobre o câncer de próstata e,  quer saber principalmente, se ele tem cura, então veio ao lugar certo. Confira nesse artigo dados de pesquisas e como prevenir a doença.

 Segundo o INCA ( Instituto Nacional de Câncer), a cada anos surgem no Brasil  68.220 novos casos de câncer de próstata, o que equivale a  66,12 casos novos a cada 100 mil homens.

Considerado câncer da terceira idade, por acometer, na maioria das vezes, homens a partir dos 65 anos. No Brasil, por exemplo, a cada 10 homens diagnosticados com câncer de próstata, nove têm mais de 55 anos.

Porém, nem todos os tumores são iguais e requerem o mesmo tratamento, uns são mais agressivos, se espalhando para outros órgãos, o que pode causar à morte.

Infelizmente, os homens não costumam se cuidar de forma preventiva, só procuram o médico quando os sintomas já estão bem mais severos,  o que tornou urgente a criação do novembro azul, para conscientizar os homens da importância de substituir o remediar pela prevenção.

 Quando o câncer de próstata tem cura

De acordo com pesquisas, 90% dos casos diagnosticados em fase inicial ainda têm chances de cura, mas desde que o diagnóstico e o tratamento ocorram em fase inicial.

É importante que os homens passem a se prevenir, adotando na rotina diária alguns cuidados básicos, independente de sentirem algo ou não, pois o Câncer de próstata é assintomático no início, ou seja, quando os sintomas surgem, geralmente, a doença já está em estágio mais avançado.

O uso preventivo de suplementos naturais que são benéficos para próstata como o Evo Prost, é altamente recomendado para os homens a partir de 50 anos de idade.

Mas, é importante saber que a maioria dos casos tem bom prognóstico, principalmente se descoberto no início, pois alguns tipos de câncer de próstata evoluem de forma rápida, enquanto outros, não.

Tratamentos para câncer de próstata

Quanto ao tratamento, muitas são as opções, vai depender de cada caso e do estágio da doença, exigindo o envolvimento de uma equipe multidisciplinar, formada  por especialistas, como cirurgião, oncologista e radioterapeuta.

E dependendo do estágio, ainda pode envolver enfermeiros, nutricionistas, assistentes sociais e até psicólogos.

No entanto, o importante é que todas as opções de tratamento sejam discutidas e bem esclarecidas com o médico, assim como, seus possíveis efeitos colaterais, para que seja tomada a melhor.

Como prevenir o câncer de Próstata

Sem dúvida, é sempre melhor prevenir do que remediar, então a dica é procurar adotar no dia a dia hábitos saudáveis, que inclui uma dieta pobre em gordura, para evitar o excesso de peso, atividade física regular, evitar ingerir bebidas alcoólicas e, claro, cigarros.

Manter uma boa alimentação aliada a atividades físicas regulares, sem dúvida, é a melhor forma de se prevenir  da doença.

Vale saber que com o passar dos anos, é normal adquirir um ganho de peso, mesmo que lento, só que isso estimula a multiplicação celular e, claro, o risco de ter câncer.

 Sintomas que exigem atenção

  • Vontade de urinar toda hora durante a noite.
  • Sangue na urina ou no líquido seminal.
  • Disfunção erétil.
  • Fluxo urinário fraco ou interrompido.
  • Em casos mais adiantados, dores no quadril, costas, coxas, ombros ou outros ossos, sinal de que a doença pode ter se espalhado.
  • Fraqueza ou dormência nas pernas ou pés.

 Exames para diagnosticar câncer de próstata:

  • Toque retal: o médico introduz o dedo no reto, protegido por uma luva lubrificada, para poder avaliar o tamanho, forma e textura da próstata Esse exame permite detectar algum nódulo.
  • PSA: é um exame de sangue para medir a quantidade de uma proteína produzida pela próstata (antígeno prostático específico). Se a proteína estiver em níveis altos, isso pode significar câncer, porém, pode ser sinal também de outras doenças benignas da próstata
  • Biópsia: é feita para confirmar a doença, sendo retirados pedaços muito pequenos da próstata, que serão analisados em laboratório. Geralmente, é pedida quando é encontrada alguma alteração nos exames acima mencionados.

Como Fazer Uma Monografia e Suas Partes

Ao falar sobre  como fazer uma monografia e suas partes , devemos começar esclarecendo que se refere à construção de uma obra escrita na qual um certo tipo de metodologia é aplicado, são apresentados os resultados coletados ao longo do curso. processo e, finalmente, uma análise dos dados é ensinada.

A palavra  monografia vem do grego, onde mono significa  ortografia única e  escrita .

Qual é o papel da monografia na academia?

Uma das principais características da construção de uma monografia e, ao mesmo tempo, como resultado final, tem a ver com o trabalho exaustivo envolvido na coleta e análise crítica das fontes.

Uma monografia é entendida como uma organização adequada e bem definida de informações ou dados em torno de um determinado assunto que foi sistematizado para ser lido por pessoas relacionadas a esse conteúdo.

Nessa ordem de idéias, uma monografia é um exercício mental no qual, a partir de um processo metodológico, construção de um projeto de pesquisa, desenvolvimento de hipóteses, trabalho exaustivo, apresentação de resultados e construção de hipóteses, o conhecimento científico é coletado ou produzido. .

O que é preciso para uma monografia ser científica?

O objeto de estudo selecionado deve ser adequado e bem definido. Por sua vez, o objeto de estudo deve ser perfeitamente reconhecido por outras pessoas que desejam ingressar no estudo conduzido pelo pesquisador.

Ofereça novos resultados ou conclusões sobre um tópico que foi anteriormente. Há também a possibilidade de trabalhar sobre o mesmo assunto, mas a partir de uma abordagem ou perspectiva que não foi utilizada anteriormente por outro pesquisador.

Fornecer e elaborar conteúdos que permitam a construção, confirmação, negação ou retrabalho de uma hipótese. A ideia é que outros possam continuar trabalhando no futuro, portanto deve ser inteligível para todos.

Uma ótima dica para quem trabalha com monografia é comprar o monografis que é um softer que ajuda você criar sua monografia em poucos minutos.

Tipos de monografias

As monografias não se limitam a um único tipo de modelo de construção. Na verdade, existem três modos de design desse tipo de trabalho escrito, que são:

Compilação de monografias

Nesse caso, o trabalho se concentrará em analisar o conteúdo que foi exposto por outros autores em torno de um tópico específico.

A idéia com esse tipo de monografia consiste em expor as diversas perspectivas e cumprir uma extensa revisão de outras elaborações sobre um assunto.

Monografia de pesquisa

Consiste em resolver um problema que ainda não foi tratado ou que foi feito com pouca profundidade. Nesse sentido, devemos começar por reconhecer que outros já escreveram sobre o assunto antes e que o que se pretende é propor algo diferente.

Monografia de análise da experiência

É um tipo de monografia geralmente proposta nas carreiras em que é defendida especialmente para a prática ou para exercícios profissionais.

A idéia central nesse caso é analisar uma experiência específica, tirar conclusões, fazer comparações e, finalmente, fornecer uma visão pessoal.

Como fazer uma monografia? Etapas iniciais

Primeiras considerações

  • Qual é o prazo para entrega de trabalhos escritos?
  • Qual é o limite de páginas definido para a monografia?
  • Qual é o manual de estilo a ser usado?
  • Comprimento mínimo da bibliografia ou referências
  • Especificações do professor ou tutor

Seleção de Tema

Em primeiro lugar, o que é recomendado nesse tipo de situação é que a pessoa interessada na construção de sua monografia se incline a um tema que seja do seu agrado ou pelo qual seja apaixonado . Você não vai querer perder a motivação durante o curso do trabalho!

No entanto, a monografia deve estar em conformidade com parâmetros específicos e bem definidos e com objetivos em termos de extensão que sejam administráveis ​​de acordo com o grau de instrução a que está sendo aplicada.

10 dicas para evitar queda de cabelo

As mulheres são menos propensas a herdar a perda de cabelo do que os homens; No entanto, estresse , dieta inadequada, uso excessivo de corantes, xampus, pinças e secadores danificam a saúde do couro cabeludo, o que também pode causar.

Uma forma interessante de prevenir a queda de cabelo é fazer o uso do hairpower que é uma vitamina que ajuda prevenir a queda de cabelo e fortalecer os fios.

Aqui estão 10 dicas para fortalecer seu cabelo

1. É importante garantir que a origem dessa condição não seja uma doença do couro cabeludo, como fungos , ou problemas de saúde, como anemia , depressão ou ansiedade .

2.  Máscara para cabelos brilhantes:

3. Realize uma massagem leve diariamente com as pontas dos dedos no couro cabeludo , exerça alguma pressão de forma circular, o que ajudará a melhorar a circulação .

4. Beba dois litros de água diariamente e diminua o consumo de cafeína .

5. Inclua na sua dieta a vitamina A , que ajuda o cabelo a crescer rapidamente e com saúde. Você pode encontrá-lo no fígado, cenoura, ovos ou queijo.

6. Evite usar laços e penteados apertados.

7. enfraquece fumadores excessivamente f cabelo olículos e favorece a queda de cabelo .

8. Lave o cabelo a cada três dias, a menos que sofra com cabelos oleosos . Se você o enxaguar apenas com água, ele permanecerá saudável e não parecerá sujo.

9. O uso constante do secador quebra o cabelo, por isso é preferível secá-lo ao ar. Se não puder evitar usá-lo, faça-o a 30 cm. longe e com ar frio.

10. Os produtos químicos enfraquecem a raiz do cabelo , fazendo com que perca força e brilho. É recomendável recorrer à tintura somente quando necessário e não por uma questão de moda, especialmente se você não quiser ficar careca.

Para fortalecer e prevenir a perda de cabelo, você não precisa investir uma fortuna em tratamentos caros; Siga estas dicas práticas e use um cabelo invejável.

Dicas Para Prevenir a Celulite

Você sabia que a melhor maneira de acabar com a celulite é evitá-la? Poucas mulheres sabem, mas a celulite pode ser evitada com alguns passos muito simples. Então preste atenção, porque eu vou lhe mostrar os melhores truques sobre como prevenir a celulite .

Quando devemos tomar cuidado contra a celulite?

Como você deve saber se leu o conteúdo que eu publiquei neste site sobre como e por que a celulite surge, ela aparece, em grande parte, devido a problemas hormonais .

Outros fatores que causam isso são estilo de vida sedentário e dieta pobre, mas o gatilho geralmente é uma mudança hormonal. Ou seja, geralmente aparece na puberdade, maternidade ou menopausa.

Depois disso, dependendo do tipo de vida que você leva (mais ou menos sedentário, melhor ou pior alimentado, etc.), a celulite pode ser mais grave ou menor. Mas, antes de tudo, o que acontece é a mudança hormonal.

É por isso que, se você deseja evitar a celulite (mesmo na gravidez), deve prestar atenção especial aos momentos em que seus hormônios sofrerão alterações, porque são os momentos em que é mais provável que apareça.

E, uma vez que aparece, fica lá. Não recua.

Portanto, sempre será melhor evitá-lo. Nas seções a seguir, explico como fazê-lo através de etapas confortáveis. Apenas deixe-me insistir uma última vez que você deve prestar atenção especial a essas etapas quando estiver passando por uma mudança hormonal .

Como prevenir a celulite com dieta

Quando você está passando por alterações hormonais, a primeira coisa que você deve fazer é ter cuidado com a dieta. Sem dúvida, é o aspecto mais importante para cuidar e, se você cuidar, pode evitar a celulite sem muita dificuldade .

A única coisa a entender é que você deve eliminar, tanto quanto possível, qualquer tipo de gordura e carboidrato, porque são os alimentos que levam ao aumento da gordura.

E a celulite, como você sabe, aparece devido a um crescimento exagerado de adipócitos sob a pele. Ou seja, por excesso de gordura .

Para resolver esse problema, quando você tiver alterações hormonais, concentre-se em ter uma dieta com uma quantidade maior de proteínas e uma quantidade menor de carboidratos e gorduras. Você também deve reduzir o número de calorias .

As proteínas são o que você mais deve comer, porque elas não permanecem no corpo na forma de gordura, mas vão para os músculos. Além disso, o excesso de proteínas acima dos carboidratos ou gorduras força o corpo a consumir as gorduras acumuladas como energia.

O oposto acontece com gorduras e carboidratos. O corpo consome gorduras e carboidratos ingeridos na hora e não precisa recorrer a gorduras acumuladas, e é por isso que elas aumentam .

Quanto às calorias, deve-se dizer que não é tão relevante quanto o tipo de alimento que você possui, desde que se exercite (que é a próxima seção). As calorias, se consumidas através do exercício, não implicam excesso de peso ou engorda dos adipócitos que causam celulite.

Diuréticos: fique à frente da casca de laranja

Nem devemos esquecer os diuréticos . Os diuréticos são alimentos que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo e, para explicar por que são tão importantes, é um pouco melhor entender como a celulite é formada.

Vou resumir, porque já expliquei na página dedicada a este tópico: A celulite é formada quando os adipócitos aumentam de tamanho e pressionam a pele , impedindo a circulação correta de certos fluidos corporais.

Como esses líquidos não conseguem circular adequadamente, algumas bactérias começam a proliferar e começam a causar problemas de pele que, embora não sejam graves problemas de saúde, de fora são percebidas como a casca de laranja já conhecida .

Portanto, consumir alguns diuréticos que ajudam a reduzir esse líquido extra que não circula adequadamente, será uma grande ajuda para evitar a celulite .

Entre os diferentes diuréticos que existem, o mais recomendado são café e chá para a parte das bebidas e da alcachofra por parte da refeição. Quanto às sobremesas, o abacaxi é uma boa opção . E, dentro dos curativos, o suco de limão é a melhor opção .

Se você incluir esses alimentos em sua dieta, terá uma boa quantidade de diuréticos trabalhando em seu corpo e obterá bons resultados em termos de eliminação de líquidos, o que levará a menos celulite.

Como evitar a celulite através do exercício

Seguindo o exposto, para evitar a celulite nas pernas e outras partes do corpo e evitá-la de antemão, você deve ter em mente que o corpo é feito para eliminar as calorias consumidas. Ou seja, calorias são a gasolina usada pelo corpo para obter energia e função .

Se você não consome as calorias ingeridas, elas se acumulam para uso futuro … Mas se você nunca consome as calorias que armazena na forma de gordura, aparece excesso de peso … E celulite!

Portanto, além de reduzir o número de calorias e consumir mais proteína do que carboidratos e gorduras, você deve se exercitar .

Quanto ao exercício mais recomendado para prevenir e evitar a celulite, eu não recomendo que você faça exercícios específicos típicos de ir à academia. Sou a favor de exercitar-me constantemente e com calma todos os dias.

O que significa isto? É melhor começar a andar de bicicleta para o trabalho, subir e descer escadas em vez de usar o elevador ou escadas rolantes e fazer mais caminhadas e assistir menos TV.

Dessa forma, essas calorias são consumidas mais e o tamanho dos adipócitos, responsáveis ​​pela celulite, não aumenta. Além disso, na maioria desses exercícios, as nádegas e as pernas já são exercitadas, que são as áreas onde a casca de laranja aparece mais.

Outras maneiras de prevenir a celulite nas pernas

Finalmente, existem algumas maneiras extras de evitar a celulite, mas são essencialmente extensões do que já foi mencionado. Por exemplo, fazer exercícios específicos para as pernas e nádegas juntamente com o creme celumax é uma boa opção para acabar com a celulite.

Você também pode visitar minha página de dieta para eliminar a celulite , onde desenvolvo um pouco melhor o tipo de dieta que deve ser seguida para acabar com a celulite (ela se concentra em acabar com ela, mas também pode ser usada para evitá-la).

Finalmente, além dos diuréticos, recomendo que você visite minha seção de cremes anti celulite, porque eles servem não apenas para eliminá-lo, mas também para evitá-lo . Lá eu explico em profundidade quais são os melhores cremes e por quê.

Assim, com essas três páginas, você pode aprofundar as formas de prevenir a celulite. Lembre-se de que você deve prestar atenção especial quando houver alterações hormonais , porque é aí que a celulite costuma aparecer.

E, finalmente, se você já tem celulite e deseja impedir que ela passe para a próxima fase, recomendo que você leia os outros artigos do blog.

Como você pode ver, com esses truques sobre como prevenir a celulite, você pode enfrentar esse problema mesmo antes que ele apareça. E, como disseram nossas avós, é melhor prevenir do que remediar.

Hiperplasia prostática benigna (HPB) (próstata aumentada)

A hiperplasia prostática benigna (HPB) é uma próstata aumentada, uma condição comum entre homens com mais de 45 anos de idade. O grau de aumento da próstata varia de homem para homem à medida que envelhece e pode contrair a uretra e causar dificuldade em urinar. Se não tratada, a HBP pode levar a infecções do trato urinário, danos na bexiga ou nos rins ou incontinência.

O seu médico pode avaliar sua condição fazendo perguntas sobre a gravidade e o tipo de sintomas que você tem e quanto esses sintomas afetam suas atividades diárias. 

Para confirmar o diagnóstico, outros testes, como um estudo de fluxo urinário, um exame retal digital, um exame de sangue para antígeno prostático específico (PSA), uma citoscopia, um ultrassom ou uma ressonância magnética do sangue podem ser usados.

O tratamento da HBP pode depender da gravidade dos sintomas e variar de não fazer nenhum tratamento ao uso de medicamentos ou cirurgia, o curaprost funciona muito bem pra esse tipo de problema.

O que é hiperplasia prostática benigna?

A hiperplasia prostática benigna (HPB), ou hipertrofia prostática benigna, é uma próstata aumentada, uma glândula do tamanho de uma noz que faz parte do sistema reprodutor masculino. Durante a ejaculação, a próstata secreta um líquido na uretra , o tubo estreito que corre ao longo do centro da próstata. Quando um homem urina, a bexiga empurra a urina através da uretra.

À medida que o homem envelhece, a próstata pode aumentar. Por envolver a uretra, exatamente na parte que flui para a bexiga, a próstata pode espremer ou comprimir a uretra à medida que aumenta com o tempo. Isso pode causar problemas com a micção, como fluxo lento, necessidade de drenagem, aumento da frequência, necessidade urgente de urinar, esvaziamento incompleto da bexiga e fluxo ou gotejamento intermitente.

A HBP é o distúrbio mais comum da próstata e o diagnóstico mais comum de urologistas para homens entre 45 e 74 anos de idade. Mais da metade dos homens sexagenários e 90% dos septuagenários e octogenários apresentam alguns dos sintomas da HBP.

Embora a pesquisa científica ainda não tenha identificado uma causa específica para a HBP, as teorias se concentram em hormônios e substâncias relacionadas, como a diidrotestosterona (DHT), um derivado da testosterona na próstata que pode estimular o crescimento celular.

Como emagrecer rápido?

Como perder peso rapidamente? Eis a grande questão: muitas dietas para perda de peso prometem milagres e cada vez mais dietas prometem resultados rápidos, mas a que preço?

Muitas dietas rápidas para perda de peso são completamente ineficazes porque são desequilibradas e muitas na verdade só ajudam a perder líquidos, mas não a perder excesso de peso.

Perder peso rapidamente por si só nem sempre é bom, a menos que você tenha uma dieta projetada  ou a menos que seja uma questão de saúde.

Muitos, então, têm um conceito errado de perda de peso, acreditam que diminuir drasticamente a comida ou as refeições alcançará o efeito desejado, mas não calculam as conseqüências, antes de tudo a rápida recuperação dos quilos perdidos após o término da dieta, porque você não se pensa no efeito sanfona.

Aqui está um mito para desmascarar: para perder peso rapidamente, você não precisa seguir uma dieta drástica e permanecer rápido, mas, pelo contrário, precisa fazer pelo menos cinco refeições por dia; caso contrário, o metabolismo diminui e tudo o que é ingerido é transformado em gordura e não em energia.

Como emagrecer rápido: as regras a seguir

No entanto, você pode perder peso de forma rápida e saudável, mas existem regras a seguir:

Primeiro, como já foi dito, não pule refeições, escolha os alimentos certos, como frutas e legumes, eliminando pão branco e macarrão (a ser substituído por cereais integrais) e, é claro, laticínios, sobremesas, carnes curadas e gordurosas.

Também beba bastante líquido, mas não bebidas alcoólicas ou bebidas açucaradas, melhor preferir chá verde, chás de ervas e, acima de tudo, muita água, finalmente fazer esportes ou praticar atividade física.

Estes são os pilares básicos para uma perda de peso saudável, é claro que você sempre pode contar com um bom emagrecedor, o cuperine funciona muito bem para quem deseja perder peso rapidamente.

Mas para quem deseja emagrecer rápido, em apenas 7 ou 10 dias por exemplo,  isto também é possível, desde que você siga uma dieta equilibrada e respeite as porções indicadas pelo nutricionista (não é necessário dizer que, para perder peso, é necessário introduzir menos calorias e, portanto, reduzir as porções e escolher bem os alimentos), portanto, você deve consumir muitas frutas e legumes , a quantidade certa de carboidratos e proteínas derivadas de peixes azuis, legumes e carnes brancas.

Um ponto-chave é o cozimento, que não deve incluir gorduras e óleo; portanto, é preferível grelhar ou cozinhar a vapor e, obviamente, nenhuma batata frita. O único condimento aceito é o azeite cru, na medida de duas colheres de chá.

Existem também pequenos truques para introduzir no dia a dia: eliminar café, sal, açúcar e alimentos embalados. Acima de tudo, beba muita água e tome chás de ervas.

Finalmente, é necessário fazer muita atividade física; somente dessa maneira você poderá ver resultados concretos em uma semana; você se sentirá menos inchado e mais ativo.

Aumentar o tamanho do pênis

Hoje, os homens estão muito preocupados com o tamanho do pênis; Quanto maior o pênis, maior o ego masculino. É por isso que hoje existem várias opções naturais que podem ajudá-lo a estimular o tamanho e a espessura do pênis.

Alfred Richards foi o primeiro a experimentar e demonstrar o aumento do pênis. O sexólogo, em 1976, confirmou que é possível aumentar naturalmente o pênis nos homens; com base em diferentes métodos em que ele observou resultados rápidos.

Hoje, existe uma grande variedade de opções no mercado para tentar atender aos homens de acordo com suas necessidades, pílulas, métodos naturais, uso de gel e muito mais.

O aumento do pênis através da opção de levantamento de peso é uma técnica pré-histórica que consiste, exatamente, em unir pesos e deixá-los congelados. Acredita-se que o poder da gravidade alcance um verdadeiro alongamento.

Diz-se que, para o aumento do pênis nos tempos antigos, os samurais, como na Índia e na África, praticavam, exercitando o pênis da seguinte maneira, pendurando peso na glande. Hoje existem dutos metálicos que são colocados no pênis quando está flácido.

Para esta técnica de aumento do pênis, é usado diariamente com cautela sob as calças. Estima-se que você possa ter um custo de cem dólares; Outras técnicas que podem ser usadas são uma série séria de exercícios de alongamento das mãos.

Baseia-se em pressionar e esticar o pênis com lubrificante.A mão é colocada na cabeça do pênis e puxada, tentando manter 4 ou 5 minutos. Após o alongamento, o pênis é sacudido em círculos para relaxá-lo e treina para aumentar o pênis.

Há um fim de link nos portais da Internet que descrevem toda a grande variedade existente para aumentar o tamanho do pênis. Estima-se que, com essas opções, você possa aumentar seu tamanho em oito a dez centímetros.

Estes seriam o que chamamos de pré-aquecimento, são baseados na colocação de uma toalha quente no pênis, outros métodos seriam a lubrificação. Essa técnica é baseada no uso de óleos de massagem.

Com esta técnica, diz-se que eles são capazes de aumentar seu tamanho em pelo menos 25% das massagens Darsel de cima para baixo até atingir a glande favorecendo o tamanho, essa técnica foi amplamente utilizada no ano dos anos 80, com resultados verificados para aquela data .

A próxima maneira de obter um aumento no tamanho do pênis é através dos exercícios de Kegel , esse método consegue otimizar o endurecimento da sua ereção e, portanto, uma ejaculação muito mais forte.

Uma das mais populares e implementadas pelos homens para alcançar o aumento do pênis são as bombas de vácuo; Neste método, enfiamos o pênis na bomba e, em seguida, ele começa a chupar o pênis, ao que parece, será observado imediatamente.

Mas há quem não goste destes métodos ou tenha medo de usá-los, neste caso as pílulas e géis penianos são as melhores opções.

o V8 Big Size é um gel peniano que dá muito resultado e milhares de homens estão utilizando, ele aumenta o pênis mesmo, os resultados são comprovados.

Atualmente, no mercado, as pílulas para aumento do pênis são uma das demandadas graças à sua eficácia, fornecendo assim uma alternativa aos homens para evitar cirurgias ou os métodos citados anteriormente.

Muitas delas proporcionam o aumento do pênis que atingem plenamente sua função, gerando resultados satisfatórios para maioria dos homens.

No entanto nada é melhor do que um gel para aumentar o pênis, as vantagens são muitas, começando pelo fato de que são compostos apenas de ingredientes naturais, sendo a maioria deles afrodisíacos poderosos, então o resultado final do produto acaba sendo muito bom.

Como já citado anteriormente, no quesito gel peniano o V8 Big Size é a melhor opção e pode ser comprado facilmente pela Internet, então se você busca uma forma de aumentar o comprimento do seu amigo em alguns centímetros, o V8 Big Size é o que pode te ajudar mais rapidamente.